Je anstrengender Lebensumstände sind, je mehr Energie von uns wegfließt, desto mehr sind wir gefordert für neuen Energiezufluss zu sorgen. Und manchmal ist es wichtig sich einen Schutzmantel oder Schutzraum zu zu legen vor der Gereiztheit, der Angst, dem Frust von anderen. Was im Flugzeug gilt – bei Druckabfall erst sich selbst die Sauerstoffmaske überziehen, bevor man anderen hilft, gilt auch für unseren Alltag. Erst wenn ich ich genügend Sauerstoff an Freude, Vertrauen, Geborgenheit, Kraft, Sein Dürfen, Versorgt Sein habe, dann kann ich anderen helfen.
Wie geht es dir? Bist du versorgt mit dem, was du brauchst? Schaffst du es, dir immer wieder Orte zu schenken, wo du tankst? Kannst du dir einen Schutzmantel anziehen oder dich in einen Schutzraum begeben, um das was Gott dir tief innen zuflüstert, zu bewahren?
Müdigkeit, Gereiztheit, Energielosigkeit, Unzufriedenheit mit sich selbst oder anderen, Anspannung, Schmerzen, Schlaflosigkeit, Gedankenkreisen, Sich Antreiben, … sind deine Verbündeten. Sie sind die Warnleuchten deines Energietanks, die dir sagen, dass dein Sprit namens Freude, Abwechslung, Entspannung ausgeht.
Übrigens, allein das sich bildlich Vorstellen oder Malen, was Freude macht, entspannt oder schön war, schüttet Glückshormone und damit auch neue Energie aus.
Herzlich lade ich dich ein, dir Zeit zu nehmen für dich und Zeit für Gott.
Tanke Freude, Geborgenheit oder einfach mal Sein dürfen. Schenke dir eine Zeit, wo du nichts von dir erwartest, einfach mal absichtslos dich irgendetwas hingibst. All dies kannst du übrigens beim Meditativem Malen lernen. Und du übst, wie du dich in Bildern verankern kannst, wie diese ein Schutzmantel oder Schutzraum sein können.
Bist du neugierig? Probieren doch einfach mal das Meditative Malen aus. Lerne wieder Kind zu sein, dich nicht zu bewerten., einfach mal zu spielen. Nehme das Geschenk von Bildern, die Gott dir schenkt, als Schutzhelm oder Schutzmantel mit in deinen Alltag.
Übrigens:
Je öfters du das tust, desto natürlicher und leichter wird es Frust- & Erschöpfungszustände auf der einen Seite zuzulassen, aber gleichzeitig auch schnell wieder zu verlassen, für dich zu sorgen, dir Bilder schenken zu lassen oder dich an Bilder zu erinnern, die Gott dir geschenkt hat.
Ein tolles Übungsfeld hierzu sind die Morgen- & Abendmeditationen.
Hier nun bereits bekannte und neue Termine für die Faschingstage und Fastenzeit:
25. – 29. Januar, 7.15 – 7.45 Uhr
Auftanken mit Meditativem Malen als Morgenmeditation
“Mich füllen und von IHM lieben lassen”
Kursgebühr Euro: 120
Kursgebühr CHF: 170
TN-Zahl: mind. 4, max. 6
Anmeldeschluss: Verlängerung auf 22. Januar 22 Uhr
Mehr Infos zum Kurs hier
01. – 05. Februar 18.45 – 19.30 Uhr
Abendmeditation mit Meditativem Malen – Bei Gott zur Ruhe kommen
“Sei nur stille meine Seele”
Lerne, wie du mit Hilfe von Körperübungen, Körpergebet und Meditativen Malen Loslassen und zur Ruhe kannst.
Kursgebühr Euro: 160
Kursgebühr CHF: 210
TN-Zahl: mind. 4, max. 6
Anmeldeschluss: 25. Januar 22 Uhr
Mehr Infos zum Kurs hier
6. Februar, 9.30 – 11.30 Uhr, 16.00 – 18 Uhr
Fortbildung “Meditatives Malen online anbieten”
Diese Angebot besteht nur für ausgebildete Kursleiter in MM
Kursgebühr Euro: 120
Kursgebühr CHF: 150
TN-Zahl: mind. 3, max. 6
Anmeldeschluss: 30. Januar, 22 Uhr
Zeit für mich – Zeit für Gott beim Meditativem Malen
15. Februar, 9.30 – 11.30 Uhr
“Besser als Schokolade – Entdecken, was mich glücklich macht”
Kursgebühr Euro: 45
Kursgebühr CH: 55
TN-Zahl: mind. 5, max. 6
Anmeldeschluss: 7. Februar, 22 Uhr
16. Februar, 9.30 – 11.30 Uhr
Aufbrechen & Vertrauen finden – die kreative Kraft der Hoffnung
Kursgebühr Euro: 45
Kursgebühr CH: 55
TN-Zahl: mind. 5, max. 6
Anmeldeschluss: 7. Februar, 22 Uhr
Sparangebot für beide Kurse 14. + 15. Februar zusammen:
Kursgebühr: 85 €
Kursgebühr: 95 CHF
7 Wochen Neue Sicht – Meditatives Malen zur Fastenzeit
jeweils Mittwoch 17 – 18.30 Uhr
In Gemeinschaft mit anderen mir eine Auszeit gönnen und mir eine neue Sicht auf mich und mein Leben schenken lassen.
- 17.2. Vor die Wahl gestellt – Wer oder was bestimmt mein Leben?
- 24.2. Mich neu sehen – Ich bin mehr als die Summe meiner Erfahrungen
- 3.3. Am DU zum ICH – Mich verbunden fühlen
- 10.3. Gott kommt unerkannt
- 17.3. Falsche Bilder zerbrechen lassen
- 24.3. Steh auf und iß
- 21.3. Lassen lernen
Als Vertiefung zum Workshop und Begleitung für die Fastenzeit können Teilnehmer das Buch “Mehr Leben – Eine Auszeit mit dem Propheten mit dem Elia” von Andrea Schwarz lesen. Das Buch enthält genau 40 Kapitel. Das Lesen des Buches oder Malkenntnisse sind keine Voraussetzung für die Workshops.
TN-Zahl für jedes Meditationsangebot: mind. 4, max. 6
Kursgebühr einzeln: 45 €
Kursgebühr CHF: 55 CHF
Kursgebühr Gesamtkurs: 280 €
Kursgebühr Gesamtkurs: 360 CHF
Anmeldeschluss für alle Kurse: Donnerstag, 11. Februar 22 Uhr