Wie entsteht toxische Wut? Warum führen unterdrückte Gefühle zur Zerstörung? Wie können die unterdrückten Gefühlen zur Stärke und Lebenskraft werden? Antworten auf diese Fragen finden Sie im nachfolgenden Interview mit Edith Pauls (siehe Link). Sie ist Mindset-Coach und Gefühle-Expertin.
Wussten Sie, dass Gefühle zum Fühlen da sind? Wussten Sie, dass es die Aufgabe von Gefühlen ist uns zum Handeln zu bringen? Nun, so formuliert, habe ich es noch nie gehört. Das nachfolgende Interview hat es geschafft, meinen Plan für den Vormittag über den Haufen zu werfen. Was mir vorher wichtig war, wurde mir unwichtig. Denn, während ich dem Vortrag von Edith Pauls lauschte, merkte ich: Diese Frau hat ein Wissen, das bei mir Lücken füllt.
Plötzlich begriff ich, warum ich oder andere ganz plötzlich innerlich oder äußerlich vor Wut explodieren. Ich begriff, dass runtergeschluckte Gefühle nicht weggehen, sondern sich einfach in einem Gefühlsraum, einem Gefühlspott ansammeln. Es ist dann der berühmte eine Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt. Der Gefühlspott entlädt sich nach außen durch einen Wutausbruch. Das kann Brüllen, Schlagen, Zerstören, hässliche, niedermachende, diskriminierende Worte sein, … Oder der Gefühlspott explodiert nach innen, indem man sich selbst zerstört, zerfleischt, hässlich über sich denkt oder schlecht mit sich umgeht. Daher ist das Runterschlucken von Gefühlen toxisch. Viele Süchte und psychische Krankheiten haben ihren Ursprung in diesem angestauten Gefühls-Pott. Wenn wir lernen, ich muss mich beherrschen, ich muss immer freundlich sein, ich darf meine Gefühle nicht zeigen, dann sammle ich diese Gefühle in meinen Gefühlsraum und werde in irgendeiner Form Explosionen erleben. Wie kommt das?
Als Traumapädagogin liebe ich es, Wissen über das Gehirn zu sammeln. Denn, es hilft mir zu verstehen. Durch das Verstehen bin ich mir und anderen Menschen nicht mehr hilflos ausgeliefert.
In dem Vortrag lernte ich, dass das Emotionsgehirn schneller reagiert als unser Frontalhirn mit dem rationalen Wissen und unseren Präfrontalen Cortex, der einfach Zeit braucht, um Dinge abzuwägen, einzuordnen und zu analysieren. Ich lernte, dass gesund gelebte Wut mich immer stärker macht. Wut wird durch den Gedanken erzeugt: Das finde ich falsch. Das ist nicht richtig. Gesunde Wut positioniert. Sie schenkt Klarheit und lässt einen für die eigene Position kämpfen ohne sich oder andere zu zerstören. Gesund ausgelebte Wut hinterlässt das Gefühl: Ich kann dazu beitragen, dass etwas wieder RICHTIG ist. Das ist Resilienz. Das Wissen: ICH KANN DAS.
ICH KANN ETWAS FALSCH FINDEN UND DAFÜR EINSTEHEN!
Edith Pauls
ICH KANN BEITRAGEN, DASS ETWAS WIEDER RICHTIG IST.
Von Herzen wünsche ich Ihnen und mir, dass diese Fähigkeit in uns wächst. Vielleicht sind Sie neugierig geworden und Sie möchten sich das Interview anhören. Der Link ist hier
Nicht erschrecken – das Video startet ganz plötzlich mit einem Auszug aus dem Interview und Musik im Hintergrund. Dieser Vorspann endet schnell und es folgt eine ruhige Sendung mit dem Interview und Vortrag.
Mehr über Edith Pauls und weitere Podcasts finden Sie hier auf Ihrer Website.
Auch das ist Ostern und Auferstehung, wenn wir aus der inneren und äußeren Lähmung, die durch den angestauten Gefühls-Raum entsteht, in die Freiheit der Kraft und des Tatendrangs finden. Manche nicht wahrgenommene oder stille Sehnsucht kann nicht ins Leben kommen, weil alte Gefühle von Wut, Trauer, Angst, Scham, … sie blockieren.
Von welchen Gefühlen werden Sie ganz schnell überwältigt?
Was folgt danach?
Was hilft Ihnen Ihre Gefühle anzunehmen und Sie in Lebendigkeit, Kreativität und vertrauensvollem Handeln fließen zu lassen?
Herzliche lade ich Sie ein zu erleben, wie hilfreich zum Annehmen und gesunden Verarbeiten von Gefühlen das Meditative Malen ist.
Stille Sehnsucht – Mit Körper & Malen Ostern erleben
♦ 06. – 07.04.2024 (D – Aischtal)
Mit Stille-, Körper-, Achtsamkeitsübungen und Meditativem Malen wollen wir wahrnehmen und lauschen, was Gott in uns zum Leben erwecken möchte. Wir wollen seine heiligen Wünsche in uns wahrnehmen und aufbrechen lassen.
Sie haben keine Zeit oder Kraft dabei zu sein?
Möge Gott seine heiligen Wünsche in Ihnen zum Leben erwecken und Ihnen Kraft geben die Geburtswehen und Schmerzen für dieses neue Leben anzunehmen und zu vertrauen.
Andrea Kreuzer