Meine Resilienz stärken
Wie du die eigene und die Resilienz anderer stärken kannst, das erfährst du im Online-Seminar “Menschen stabilisieren mit positiven Life-Events und Momenten des Glücks” am 19.9.2026 von 9 – 11 Uhr und 16 – 18 Uhr. Anmeldeschluss: 6.9.2026.
Was ist Resilienz und wie kann ich sie stärken?
Resilienz bedeutet psychische Widerstandskraft. Sie ist die innere Stärke, nach belastenden Lebensphasen, wie Verlusten, Krankheit, Rückschlägen, Krisen oder Alltagsstress, das seelische Gleichgewicht wiederzufinden und die Herausforderungen anzugehen.
Resilienz bedeutet nicht, dass man unverwundbar ist. Resiliente Menschen empfinden ebenso Entmutigung, Trauer, Schmerz oder Stress. Doch sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie nach Rückschlägen schneller wieder aufstehen. Dieses wieder Aufstehen kann trainiert werden. Resilienz ist kein angeborenes oder starres Talent, das man hat oder nicht hat. Sie kann sich im Laufe des Lebens entwickeln und durch Erfahrungen gestärkt werden.
Eine ganz konkrete Hilfe ist das bewusste Wahrnehmen und Auswerten von positiven Erfahrungen und Momenten des Glücks.
“Ich werde nie vergessen, wie glücklich und stolz ich plötzlich war, als ich zum ersten Mal an mir dieses Tool erlebte. Von einer Minute zur anderen wandelte sich meine Stimmung von Angst, Niedergeschlagenheit und Überforderungsgefühl in Glück und Staunen, was ich kann und welche Fähigkeiten ich habe.
Dieses Tool, das ich Tag für Tag anwende, hat mein Leben nachhaltig verändert. Tag für Tag stärkt es positive Selbstwahrnehmungen über mich und mein Vertrauen in Gott. Und deshalb liebe ich es, es weiterzugeben.”
Andrea Kreuzer
Bist du neugierig, wie du Kinder, alte Menschen, dich selbst, Freunde, Menschen, die du begleitest und berätst, mit dieser Methode stärken kannst?
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Ich freue mich, wenn du bei diesem Seminar mit dabei bist. Danke, wenn du es an mögliche Interessierte weiterleitest.
Von Herzen wünsche ich dir, dass das, was dich vielleicht gerade belastet in den Hintergrund treten darf und unwichtig wird.
Stattdessen wünsche ich dir Freude und Staunen darüber, was du kannst und wie Gott dich Tag für Tag trägt, hält und schützt. Gott liegt eine Menge an deiner Resilienz. Er sagt:
Sei mutig und entschlossen! Lass dich nicht einschüchtern und hab keine Angst! Denn ich, der HERR, dein Gott, stehe dir bei, wohin du auch gehst.
Andrea Kreuzer